Meine Angebote richten sich gleichermaßen an Anfänger wie Fortgeschrittene. Du musst also weder beim Laufen noch beim Yoga größere Vorkenntnisse besitzen, um von unserem gemeinsamen Trainingsprogramm profitieren zu können.
ABER – Du musst grundsätzlich Lust darauf und im weiteren Verlauf auch Lust daran haben, körperlich und mental an Dir zu arbeiten. Das Ziel, den Weg und die Schritte bestimmst Du – ich werde Dich jedoch dabei genau so unterstützen, wie es für Dich am besten ist.
Es geht um DICH.
Laufen
- Trainingsplanung nach der LaufCampus-Methode
- LaufCamps auf Mallorca
- 1 zu 1 Training – individuell, intensiv, besonders
- Laufkurse in Kleingruppen – für alle Level, für alle (realistischen) Ziele
- mögliche Wettkampfvorbereitung – intuitives Training, bessere Körperwahrnehmung
- Leistungsdiagnostik (Laufband-Stufentest)
- Laufstilverbesserung – natürliches Laufen, entspannt und effizient
- RUNDERFUL(DA) – aktive Stadtführung – für alle, die Fulda und ihre Sehenswürdigkeiten erlaufen, erleben und (neu) kennenlernen möchten – kompakt (60min), inkl. Abholservice, in Deutsch und Englisch
Yoga
- Yoga im Vinyasa-Flow-Stil – bring Bewegung in Dein Leben
- Inside Flow – everything flows with the music – your body, your heart & your yoga
- Yoga an Deinem Wunschort – 1 zu 1 oder in der Gruppe mit Freunden, Familie, Kollegen oder Nachbarn
- Yoga Wochenend Retreats
- Yoga Camp auf Mallorca
- Yoga – funktional, Yoga macht Dich (wieder) stark
- Yoga für Ausdauersportler – Dysbalancen ausgleichen, Haltemuskulatur kräftigen
- Pranayama – Atmen mal anders – Atem- und Entspannungstechniken nach indischer Tradition für mehr Konzentration, mehr Ausdauer, mehr Kondition, mehr Lebensenergie
Mehr
- TRINI ( = das Sanskritwort für die Zahl 3 ) – Laufen, Yoga, Pranayama gehören für mich zusammen
- Bewegungs-Workshops, Tagesseminare, Wochenend-Retreats – für alle Level
- Kinesio Taping – wenn die Muskulatur zwickt – spezielle elastische Baumwolltapes wirken stoffwechselanregend, regulieren den Muskeltonus und verbessern den Lymphabfluss
- Traditionelle ThaiYogamassage – Körper, Geist und Seele werden harmonisiert, Gesundheit und Wohlbefinden gefördert – 60min oder 90min
- Individuelles Athletik-Training für alle Level, z. B. als Ergänzung zum Lauftraining, als Vorbereitung auf die Schneesportsaison