Angebote

Meine Angebote richten sich gleichermaßen an Anfänger wie Fortgeschrittene. Du musst also weder beim Laufen noch beim Yoga größere Vorkenntnisse besitzen, um von unserem gemeinsamen Trainingsprogramm profitieren zu können.

ABER – Du musst grundsätzlich Lust darauf und im weiteren Verlauf auch Lust daran haben, körperlich und mental an Dir zu arbeiten. Das Ziel, den Weg und die Schritte bestimmst Du – ich werde Dich jedoch dabei genau so unterstützen, wie es für Dich am besten ist.

Es geht um DICH.

Laufen

  • Trainingsplanung nach der LaufCampus-Methode
  • LaufCamps auf Mallorca
  • 1 zu 1 Training – individuell, intensiv, besonders
  • Laufkurse in Kleingruppen – für alle Level, für alle (realistischen) Ziele
  • mögliche Wettkampfvorbereitung – intuitives Training, bessere Körperwahrnehmung
  • Leistungsdiagnostik (Laufband-Stufentest)
  • Laufstilverbesserung – natürliches Laufen, entspannt und effizient
  • RUNDERFUL(DA) – aktive Stadtführung – für alle, die Fulda und ihre Sehenswürdigkeiten erlaufen, erleben und (neu) kennenlernen möchten – kompakt (60min), inkl. Abholservice, in Deutsch und Englisch

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Yoga

  • Yoga im Vinyasa-Flow-Stil – bring Bewegung in Dein Leben
  • Inside Flow – everything flows with the music – your body, your heart & your yoga
  • Yoga an Deinem Wunschort – 1 zu 1 oder in der Gruppe mit Freunden, Familie, Kollegen oder Nachbarn
  • Yoga Wochenend Retreats
  • Yoga Camp auf Mallorca
  • Yoga – funktional, Yoga macht Dich (wieder) stark
  • Yoga für Ausdauersportler – Dysbalancen ausgleichen, Haltemuskulatur kräftigen
  • Pranayama – Atmen mal anders – Atem- und Entspannungstechniken nach indischer Tradition für mehr Konzentration, mehr Ausdauer, mehr Kondition, mehr Lebensenergie

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Mehr

  • TRINI ( = das Sanskritwort für die Zahl 3 ) – Laufen, Yoga, Pranayama gehören für mich zusammen
  • Bewegungs-Workshops, Tagesseminare, Wochenend-Retreats – für alle Level
  • Kinesio Taping – wenn die Muskulatur zwickt – spezielle elastische Baumwolltapes wirken stoffwechselanregend, regulieren den Muskeltonus und verbessern den Lymphabfluss
  • Traditionelle ThaiYogamassage – Körper, Geist und Seele werden harmonisiert, Gesundheit und Wohlbefinden gefördert – 60min oder 90min
  • Individuelles Athletik-Training für alle Level, z. B. als Ergänzung zum Lauftraining, als Vorbereitung auf die Schneesportsaison

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