Yoga

Yoga im Vinyasa-Flow-Stil

bring Bewegung in Dein Leben

  

Yoga zum Kennenlernen …
Yoga kann jeder. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl, das entsteht. Und das unabhängig davon wie beweglich Du bist oder wie lange Du schon Yoga übst.

Workshop – praktische Einführung in die Grundprinzipien des dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend mit Atem und Bewegung verbinden.
Du wirst einige der wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas) kennenlernen und Einblick in die yogische Atmung (Pranayama) und Endentspannung (Shavasana) bekommen – Lächeln inklusive.

Inside Flow

Diese Yoga-Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow.
Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende.
Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik.
Eine Symbiose aus Tradition und Evolution.
Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut,
in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.
Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

Yoga an Deinem Wunschort

1 zu 1 Yoga Personal Training oder in der Gruppe mit Freunden, Familie, Kollegen oder Nachbarn

   

individuelle Yogapraxis, sanft und reinigend am Morgen, kräftigend am Abend, Dehnung und Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Atemfunktion,  Schulung der Körperwahrnehmung, Steigerung der Konzentration, mehr innere Ruhe

Yoga Wochenend Retreats

Wunderbar aktiv und entspannend zugleich
Regelmäßig in Göbel´s Schlosshotel Friedewald

Yoga Camp auf Mallorca

Finde Deine Flow mit der perfekten Einheit aus Yoga und Laufen
Yoga-Laufcamp auf Mallorca

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Yoga – funktional

Yoga macht Dich (wieder) stark
Linderung von körperlichen Beschwerden

Yoga für Ausdauersportler

Dysbalancen ausgleichen, körperliches Gleichgewicht herstellen,
Haltemuskulatur kräftigen, Regeneration beschleunigen

  

Pranayama – Atmen mal anders

Atem- und Entspannungstechniken nach indischer Tradition für mehr Konzentration, mehr Ruhe, mehr Ausdauer, mehr Wohlbefinden, mehr Lebensenergie